Publicamos los entrenamientos que llevamos a cabo en el Club de Atletismo Suanzes, por si alguno quiere seguirlos y servirle de preparación. Estos entrenamientos están enfocados a la temporada de invierno de cross, pero también se pueden aplicar para entrenar carreras en ruta.
Como podéis observar en la primera diapositiva se toman como referencia las marcas que tiene cada uno en los diez kilómetros para aplicar la intensidad de los mismos.
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